A Peste Negra no século XIV,
que assolou a Europa dizimando dezenas de milhões de pessoas, deveu-se principalmente
à falta de higiene. O odor corporal era tal, que as pessoas em suas casas dispersavam
plantas e flores odoríferas, a fim de mitigar aquele mau cheiro. O tempo em que
o banho ao domingo era obrigatório, também já lá vai. Quem não notou,
principalmente nos transportes públicos, o cheiro a falta de higiene que
algumas pessoas emanam? Pena é que, na maioria dos casos, esse odor não seja sentido
pelo próprio.
Um duche não é apenas um ato higiénico, é também uma
forma de tratamento corporal saudável. Os modernos SPA (Saúde Pelas Águas),
confirmam-no.
Há pouco tempo, numas férias com amigos, alguém comentou
que eu me demorava muito no banho. Nunca cronometrei o tempo que me demoro num
duche. Também não me dei ao trabalho de controlar o que os outros despendem num
duche ou banho de imersão. Quando afirmo que um duche não é apenas um ato
higiénico, é porque, pelo menos para mim, é muito mais do que um simples lavar
de corpo. Num duche podemos aproveitar para nos tonificarmos não só por fora,
mas também por dentro. Se bem repararem há hidromassagens e massagens que aplicamos
num banho. Em simultâneo há muita ginástica que aplicamos nessa altura.
Há uns anos, numa entrevista para admissão de um
candidato a vendedor, deparei com um rapaz jovem, bem apresentável, com um
aspeto limpo, pelo menos pela alvura do colarinho e punhos da sua camisa
branca, eram nove horas da manhã. Culto e comunicativo, tinha tudo aquilo que
eu pretendia para uma admissão imediata, não fora o caso do seu odor corporal
denunciar falta de higiene. Não tive coragem de lhe dizer: «se tivesse tomado
banho seria admitido».
Um duche não é apenas um despejar de água pela cabeça e
um pouco de sabonete pelo corpo. Se se derem ao trabalho de contar as
hidromassagens e massagens que aplicamos num banho ficarão surpreendidos. Se
não, vejamos: tem um chuveiro de hidromassagem?, aplique-o para se molhar, de
preferência com água bem quente. Os poros abrir-se-ão e o suor, que é promovido
por glândulas sudoríparas,
elimina sais minerais e outros compostos nocivos ou desnecessários presentes no sangue
como o ácido úrico. Em
seguida utilize um sabonete cremoso para se ensaboar. Com uma esponja ou de
preferência uma luva de sisal, massaje com força todo o corpo, libertando-o das
escamas (células mortas da pele), mas principalmente porque ativa a circulação
sanguínea. Recorde que a planta dos pés deverá ser massajada igualmente com
firmeza, abstraindo assim a camada de calosidade acumulada. Desta forma evitará
as idas ao pedicuro. Seguidamente retire o sabão do corpo com água que irá
arrefecendo gradualmente, mas sempre com o jacto de água em massajem, para
fechar os poros e evitando a mudança de temperatura ao sair do duche. Utilize
uma toalha de turco, de preferência não laminado, a fim de a aplicar sobre o corpo em jeito de
massagem. Enquanto isto, vá fazendo exercícios de ginástica, como por exemplo
baixar-se para esfregar o corpo sem dobrar as pernas ou dobrando-as até bater
com os joelhos no nariz.
Quantas vezes nos levantamos com uma moleza que mais nos
apetece voltar para a cama? Depois de um duche eficaz o nosso corpo adquire uma
outra força para o dia que começa.
O banho de imersão à noite é uma terapia para quando você
chega cansado ou stressado depois de um dia trabalho árduo. Todavia, o banho à
noite, não dispensa nunca o duche matinal. É de recordar que, mesmo de inverno,
o nosso corpo transpira de noite e, além de tudo, fica coberto de células
mortas libertadas durante a noite. Só nos cães e alguns felinos é que a
transpiração ocorre pela língua e pelo nariz.
Pela sua saúde, tome uma banho diário, o seu corpo agrade
e aqueles que o rodeiam também.
Sem comentários:
Enviar um comentário